Citrusový salát

Je čas obohatit vaše tělo o vitamíny, připravit askorbový koktejl - citrusový salát, posílí vaši imunitu a potěší vás svou chutí. Doba vaření tohoto zázraku bude pět minut, ale zdravotní přínosy jsou nepopsatelné.

Ingredience

• špenát - 250 gramů;
• grapefruit - 1 kus;
• oranžová - 1 kus;
• červená cibule - 1 cibule;
• citronová šťáva - z jednoho citronu;
• ocet bílého vína - 2 polévkové lžíce;
• sezamová semínka - 2 polévkové lžíce;
• olivový olej - 2 polévkové lžíce.

Citrusový salát. Krok za krokem recept

1. Oloupejte grapefruit a pomeranč, rozdělte na plátky a bez filmu.
2. Plátky pomeranče a grapefruitu vložte do salátové mísy a smíchejte s listovým špenátem.
3. V malém šálku smíchejte citronovou šťávu, ocet a olivový olej. Sezóna se sezamem. Oblékněte salát s výslednou omáčkou.

Tento lahodný salát si velmi užijete. Nyní víte, jak posílit imunitní systém a zlepšit náladu bez velkého úsilí. Toto jídlo lze mimo jiné bezpečně zahrnout do nabídky na hubnutí. Jak víte, citrusové plody jsou prvními pomocníky v boji proti tukům. "Miluju vařit" přeji ti dobrou chuť! A k snídani mohou být příbuzní ošetřeni k rannímu zákusku nebo toastu s ořechovými těstovinami.