Nejlepší salát pro sušení těla

mydomen.com

Nejlepší salát pro sušení těla

Chci sdílet recept na nejlepší salát pro sušení těla. Sušení těla se zbavuje podkožního tuku, aby bylo tělu poskytnuto nádherné svalové uvolnění. Který z nás nechce být štíhlý a krásný? Myslím, že je to drahá touha každé dívky. Jakmile se objeví první paprsky slunce, všichni aktivně přijímáme hubnutí. Chcete-li splnit tuto touhu, musíte nejprve věnovat pozornost vaší stravě. Náš salát je ideální pro takovou stravu, jako je sušení: je nejen chutné, ale také nízkokalorické. Jsem si jist, že pokud přidáte tento salát každý den do svého menu, získáte vynikající výsledek - můžete zhubnout. Salát se snadno připravuje a je velmi levný, nemá složité a složité ingredience. Jeho hlavní vlastností je, že ji můžete jíst kdykoli a libovolně: po týdnu takové výživy si můžete všimnout hmatatelného výsledku. Takové jídlo vám pomůže sledovat vaši postavu a zhubnout s radostí.

Ingredience

  • stonek celeru - 2 kusy (130 gramů);
  • Čínské zelí - 250 gramů;
  • cibule - 1 kus;
  • olivový olej pro obvazy;
  • okurka - 150 gramů;
  • sůl podle chuti;
  • banda kopru;
  • mletý černý pepř podle chuti.

Nejlepší salát pro sušení těla. Krok za krokem recept

  1. Jednou z užitečných zelenin pro sušení těla a hubnutí je celer: má příznivý účinek na trávicí systém, zlepšuje metabolismus a čistí tělo.
  2. Připravíme celer: je třeba ho umýt, odříznout konce, rozdělit každý stonek na polovinu a nakrájet na kostky. Nasypejte celer do vhodné salátové mísy.
  3. Pro hubnutí můžete také použít pekingské zelí: je to nízkokalorické, ale zároveň poskytuje rychlé nasycení a velmi dobrý účinek na střeva.
  4. Dále je třeba opláchnout čínské zelí, osušit ho z přebytečné tekutiny a nasekat nožem. Plátky zelí v misce na celer.
  5. Jednou z účinných zeleniny pro sušení těla je okurka: skládá se z 95% vody, dokonale uspokojuje hlad, čistí tělo a odstraňuje toxiny.
  6. Připravíme okurku: je třeba ji umýt, odříznout konce, rozdělit ji na čtyři části a nakrájet na kostku. Nakrájenou okurku přidejte do misky zelí a celeru.
  7. Málokdo ví, že kopr nejen zlepšuje chuť jídla, ale může také pomáhat při sušení těla: zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a pomáhá rychleji vstřebávat jídlo.
  8. Obracíme se na kopr: je třeba je umýt, vysušit, odříznout kořeny a jemně nasekat. Nasekaný kopr v misce nalijte na nasekanou zeleninu.
  9. Cibule je harmonicky doplňována nízkokalorickou dietou: snižuje hladinu cholesterolu, odstraňuje přebytečnou vodu z těla a stimuluje metabolismus.
  10. Připravte cibuli: je třeba ji oloupat, omýt a nakrájet na malé kostky. Plátky cibule v misce na všechny ingredience.
  11. Když jsou všechny ingredience připraveny, musí být důkladně promíchány. Můžete smíchat se lžičkou, nebo to můžete udělat ručně a zeleninu vymačkat tak, aby šťávu nechali.
  12. Chodíme na salátový dresink. Když je celá zelenina důkladně promíchaná, musíte přidat olivový olej, sůl, černý pepř a salát dobře promíchat lžičkou.
  13. Oblékání salátu na sušení těla se nejlépe provádí s olivovým olejem: je velmi užitečné, protože má vynikající účinek na střeva, čistí jej od toxinů, ucpává 0 - a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  14. Černý pepř je také důležitým pomocníkem při sušení těla: nejenže dává chuti jídlo, ale také zrychluje metabolický proces v těle, účinně spaluje kalorie - proto se používá k boji proti obezitě.
  15. Pokud máte chuť, můžete salát ochutit citrónovou šťávou: přidá chuti originalitu a pikantnost.
  16. Citronová šťáva má velmi užitečné vlastnosti: urychluje metabolický proces, pomáhá v boji proti hladu, odbourává tuky a odstraňuje toxiny a toxiny.
  17. Můžete si také připravit salátový dresink z citronové šťávy a medu. Med není jen příjemná, sladká chuť, ale také velké množství živin, které snižují chuť na sladkosti, nasycují tělo a pomáhají vstřebávat tuky.
  18. Opravdu rád sezonuji salát malým množstvím octu jablečného octa, který pomáhá urychlit metabolismus, normalizuje celý gastrointestinální trakt.
  19. Na přípravu salátu můžete použít jablko: zlepšuje metabolismus a zlepšuje proces trávení, což je velmi užitečné pro hubnutí.
  20. Avokádo je užitečné pro saláty: obsahuje nejen mnoho vitamínů, ale má také vlastnosti spalování tuků, zvyšuje metabolismus, zabraňuje zadržování tekutin a rychle nasycuje tělo.
  21. Vařený salát obsahuje 15 gramů uhlohydrátů a 10 gramů tuku.

Nejlepší salát pro sušení těla je připraven: lze posypat sezamovými semínky a podávat. Salát je nejen chutný, ale také užitečný, protože obsahuje hodně vitamínů. Můžete do něj přidat své oblíbené ingredience: jablko, paprika a koření (majoránka, bazalka, oregano, česnek). Správná výživa je důležitým krokem ke zlepšení vašeho zdraví a vzhledu. Vynikající vlastností salátu je, že jeho přípravu trvá trochu času, produkty jsou nejběžnější a chuť je velmi originální a pikantní. Na stránce „Velmi chutné“ najdete spoustu receptů na zdravé dietní saláty. Bon chuť!

Přidat komentář