Ovocný a zeleninový salát

Tóny citrusů, směs ořechů a semen - a banální mrkvový salát se proměnil v originální ovocný a zeleninový salát. Nabíjíme se pozitivní energií z výroby lahodného salátu na zemi. Pojďme začít!

Ingredience

• oranžová - 1 kus;
• olivový olej - 2 polévkové lžíce;
• slunečnicová semínka - 1 polévková lžíce;
• dýňová semínka - 1 polévková lžíce;
• loupané pistácie - 5 kusů;
• mrkev - 1 kus.

Ovocný a zeleninový salát. Krok za krokem recept

1. Umyjte pomeranč, nakrájejte na polovinu. Vytlačte šťávu z jedné poloviny, oloupejte druhou polovinu, rozdělte na segmenty, vyčistěte je od filmů.
2. Oloupejte mrkev a nastrouhejte tenkými tyčkami.
3. Pro omáčku smíchejte šťávu z poloviny pomeranče a olivového oleje.
4. Smíchejte mrkev a segmenty s pomeranči, vložte do mísy, nalijte omáčku, posypte semínky a nasekané pistácie.

Snadno se připravuje a nesmírně zdravý salát se vám bude opravdu líbit. Ihned začněte vařit, proč odkládat dobrou náladu na později? "Miluju vařit" přeji ti dobrou chuť! A nezapomeňte vyzkoušet želé salát s vejci a zeleninou a italským zeleninovým salátem.