Super salát pro hubnutí

mydomen.com

Super salát pro hubnutí

S příchodem prvních paprsků slunce každá dívka stále více cítí přístup léta - a touhu zhubnout. Nejsem výjimkou: při hledání fitness salátů na internetu jsem našel vynikající recept na super-salát na hubnutí. Takové jídlo se připravuje rychle a snadno z produktů dostupných pro každého. Salát se ukázal být velmi lehký, chutný, originální a voňavý, a co je nejdůležitější pro hubnutí - nízkokalorický. Tento salát vám nepochybně pomůže zhubnout: bez poškození těla. A kdo řekl, že dietní jídla jsou bez chuti? Pravděpodobně ten, kdo náš salát nezkoušel: jeho chuť je přece jen velmi originální a příjemná.

Ingredience

  • 1 šťavnaté jablko bez slupky;
  • 1 lžička citronové šťávy;
  • 1 celer;
  • 1 střední mrkev;
  • sůl podle chuti;
  • rostlinný olej pro zálivku.

Super salát pro hubnutí. Krok za krokem recept

  1. Chcete-li zhubnout bez poškození těla, musíte si vybrat ty správné produkty.
  2. Jedním z nejužitečnějších produktů v procesu hubnutí jsou jablka, která obsahují mnoho užitečných, důležitých vitamínů a minerálů.
  3. Připravte si na náš salát jablko.
  4. U tohoto salátu se snažím zvolit šťavnatá a sladká jablka bez kyselosti: na tom bude záležet i chuť salátu. Můžete si vzít jablka se zaměřením na váš vkus.
  5. Jablko musí být umyté, loupané a nastrouhané na hrubém struhadle.
  6. Vždycky jsem odřízl kůru z jablek, které si koupím v obchodě: Není žádným tajemstvím, že je to kůra tohoto ovoce, které lze chemicky zpracovat, a pokud ho použijeme v našem salátu, nebudeme tělu těžit.
  7. Do strouhaného jablka přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte.
  8. Citron není jen voňavé a chutné ovoce, které zlepší chuť salátu, ale také velmi užitečný produkt pro hubnutí: zlepšuje trávení a snižuje hlad.
  9. Dále připravte celer, také nevyměnitelnou zeleninu na hubnutí, která má kořenitou, jemnou a pikantní chuť, která zlepšuje trávení.
  10. Celer důkladně opláchněte tekoucí vodou, oloupejte a nastrouhejte.
  11. Při výběru celeru je nutné věnovat pozornost skutečnosti, že zelenina je pevná, vylitá, vážená, má jednotnou barvu, bez suchých ploch. Pokud na něj zaklepete, zvuk bude hluchý, ale pokud je zvuk zvukový, pak je uvnitř prázdný. Celer má bohatý zápach.
  12. Tip. Je lepší skladovat celer na suchém, tmavém a chladném místě (od nuly do dvou stupňů), je také možné v lednici, ale ne déle než dva týdny, jinak ztratí své užitečné vlastnosti.
  13. Dále musíte připravit mrkev: další zeleninu, která je užitečná pro dietní výživu. Mrkev nasycuje tělo (vláknina je součástí balení), zlepšuje látkovou výměnu a čistí střeva.
  14. Mrkev musí být umytá, oloupaná a nastrouhaná.
  15. Mrkev může být nakrájena na proužky a nožem: k tomu je třeba nakrájet na plátky a poté nakrájet na plátky na tenké proužky.
  16. Můžete také nakrájet celou zeleninu nožem: například na malé kostky - nebo se zaměřit na své preference.
  17. Nakrájejte ingredience na sůl podle chuti a důkladně promíchejte.
  18. Do solené zeleniny přidejte rostlinný olej a vše dobře promíchejte.
  19. Místo rostlinného oleje používám olivový olej, který je také velmi užitečný, a citronová šťáva nebo jablečný ocet dodává salátu kyselost a kořenitost.
  20. Můžete také použít sezamový olej nebo lněný olej pro zálivku, což je také velmi prospěšné pro tělo.
  21. Rád přidávám do salátu ananas: Líbí se mi, jak to chodí s celerem. Můžete také přidat vlašské ořechy.
  22. Existuje mnoho dalších možností pro produkty, které lze přidat do salátu: hrozny, kiwi, paprika, rajče, okurka. Můžete přidat produkty podle vašich preferencí vkusu.
  23. Chcete-li dát větší chuti, můžete přidat česnek, černý pepř nebo červený pepř (upravte množství podle svých představ).
  24. Med může nepochybně přidat originalitu chuti.

Super salát je připraven na hubnutí. Při zahrnutí tohoto salátu do každodenní stravy máme harmonii a chladnou postavu a naše tělo dostává užitečné vitamíny a minerály. Líbí se mi, že takové lahodné saláty velmi dobře ovlivňují tvar a vzhled (obličej, vlasy). Vůně tohoto pokrmu je prostě úžasná a chuť je velmi jemná, originální a pikantní. Při přípravě takového salátu se nemusíte bát experimentů a přidávat další užitečné ingredience podle vaší chuti. Jako dresink můžete použít jogurty, kefír, zakysanou smetanu: ale salát bude méně dietní. Pokud chcete, můžete přidat čerstvou zeleninu - zvýší to chuť pokrmu a dodá mu jas. Na stránce „Rád vařím“ najdete mnoho receptů na chutné a lehké saláty. Bon chuť k jídlu.

Přidat komentář