Mrkvový pudink

Představujeme originální dezert - mrkvový chia pudink. Tento dezert bude hoden náhražky jakékoli sladkosti. Připraven výhradně ze zdravých produktů, potěší vás nezapomenutelnou chutí a doplní arzenál receptů pro vaši správnou výživu. Pokrm osloví děti jakéhokoli věku. Navíc budou požadovat stále více a více, takže si můžete okamžitě udělat více porcí.

Ingredience

• velká mrkev - 2 kusy;
• mléko - 750 mililitrů;
• voda - 250 mililitrů;
• strouhaný zázvor - 1 lžička;
• strouhaná vanilka - 1 lžička;
• semena chia (nebo lnu) - 75 gramů.

Mrkev Chia Pudding. Krok za krokem recept

1. Mrkev jemně nastrouhejte. Poté ji vložte do malého hrnce, nalijte mléko a vodu a přidejte zázvor.
2. Vařte na mírném ohni po dobu 30 minut.
3. Přidejte semena chia a vařte dalších 15 minut. Směs by měla být hustá a viskózní.
4. Osladte medem podle chuti.
5. Uspořádejte v misce a podávejte.
6. Mrkvový chia pudink je připraven.

Pudink můžete ozdobit čerstvým ovocem, zeleninou nebo šlehačkou. Jedná se o velmi krásný a chutný recept. Děti jsou tak potěšeny takovou pochoutkou i dospělé. "Miluju vařit" přeji ti dobrou chuť! A nezapomeňte vyzkoušet 3 šampionské chia pudinky a čokoládový kokosový chia pudink.